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認知症予防に良い食べ物を教えてください

認知症予防に良い食べ物を教えてください

2022.11.17

認知症予防に良い食べ物を教えてください

認知症について

地域包括支援センターとは・認知症の予防

認知症予防に良い食べ物を教えてください。 毎日の食事で気軽に認知症を予防したいです。

兵庫県(非公開)     カラメルさん

認知症予防に良い食べ物を教えてください

認知症予防に効果のある食べ物についてお答えします。

認知症予防に効果のある食べ物として、イワシやサンマ等の青魚や赤ワインがあります。青魚に含まれているDHAやEPA、赤ワインに含まれているポリフェノールが認知機能の低下を防ぐ効能があるといわれています。
自立した長い人生を楽しむためにも、ぜひ日々の生活に取り入れていただければと思います。

 

回答者 吉本達志

答えてくれたのは…

管理者

竹本さん

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竹本さん

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