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田村さんの投稿記事一覧
2026.07.17 食事は身体への手紙となる
最近食事の話になると、「以前ほど食べてくれなくなった」「同じものばかり口にするようになった」と感じる場面が増えてきております。「食べられないのは年齢のせい」「無理に食べさせるのは・・」といったこともあり、少しずつ食事量が減ってきてはいないでしょうか。今回は、食事に関することをお伝えしていきます。…
2026.05.15 健康管理と栄養バランスの良い食事とは
高齢者の中には最近、栄養バランスが崩れて体調不良に陥る方が多く見受けられます。体調管理はいつまでも健康に暮す為には欠かせないものとなっております。このコラムではバランスの良い食事について確認していきましょう。…
2026.03.20 春先におすすめの食事で健康を取り戻そう
寒さの厳しい冬が終わり、少しずつ春の気配を感じるようになると、自然と外に出る機会が増えてきます。高齢者の方にとっても、日差しのやわらかさや草花の芽吹きは、心身に良い刺激を与えてくれるものです。一方で、春先は体調を崩しやすい季節でもあります。 この時期を元気に過ごすための鍵となるのが、「食事」です。春に旬を迎える食材には、身体の回復を助け、食欲を引き出してくれる栄養素が豊富に含まれています。今回は、春先にぜひ意識して取り入れたい食事についてご紹介します。…
2026.01.23 寒い冬に負けない身体づくりを食事から心掛けよう
冬の訪れとともに空気は乾燥し、気温もぐっと下がります。この季節はインフルエンザやノロウイルスなどの感染症が流行しやすく、体調を崩しがちです。特に高齢者の方にとっては、感染すると重症化する場合もあるため、日頃からの予防が欠かせません。手洗い・うがい・マスクの着用はもちろんですが、実は「毎日の食事」も身体を守る大切な手段のひとつです。今回は、冬に意識して摂りたい食材と、その理由についてご紹介します。…
2025.11.21 秋バテ、その原因と対策
2025.11.21 その他
夏バテという言葉はよく聞かれると思いますが、さらに高齢者は「秋バテ」にもなりやすいとも言われています。なぜ高齢者に秋バテが起こりやすいのでしょうか。その原因と対策をお伝えします…
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